• Qu évoque le yoga dans ma vie.


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                    Stage de yoga dans le Tamil Nadu du 14 mars au 2 avril 2020



        Cette année encore nous retournerons en Inde du sud pour un stage de yoga entre l intériorisation par la pratique et la rencontre d une culture et spiritualité 
    exceptionnelle. ce sera un moment propice, riche en informations que chacun attend pour la suite de son cheminement.

    Nous commencerons notre voyage à 
     Pondicherry le 14 mars.
    Nous serons accueillis dans une très belle maison d'époque coloniale au milieu des odorants frangipaniers et des chants d'oiseaux.
    Ce sera l'occasion de découvrir l'ashram de Sri Aurobindo, son samadhi, et de rencontrer l'association caritative "Volontariat"qui fait un remarquable travail auprès des enfants des rues et des personnes agées entre autre. Nous irons visiter les grands temples de  Chidambaram et Gangaicholapuram.

    Puis nous irons le 19 mars à Tiruvanamalai haut lieu spirituel shivaïte au pied de la montagne sacrée Arunachal  son grand temple dravidien et l'Ashram de Ramana Maharshi. Là nous serons hébergés tres simplement dans un paisible petit ashram où nous vivrons à l'indienne. Nous serons accueillis par swami Hamsananda fondateur de cet ashram très imprégné de l'enseignement et de la présence de Ramana. Nous serons ici dans l Inde profonde imprégnée de ferveur et d intensité.
     
    Puis nous irons le 26 mars a Auroville dans une très paisible guest house proche du Matrimandir. Auroville est la concrétisation du projet de Mére, Nous nous imprégnerons de ce lieu fraternel et créatif bien d actualité pour notre époque inquiète
     
    Nous pratiquerons le yoga deux fois par jours dans l'esprit d'écoute  que nous propose la tradition cachemirienne. L'unité favorisée en soi et dans le groupe nous permettra  d'accueillir l'Inde autant que de l'être aussi. Dans ce pays le vécu intérieur favorise des synchronicités inattendues et chacun recevra les réponses et ouvertures dont il a besoin.

    Compter 1750 € environ pour les 3 semaines d'hébergements, repas, transports sur place et frais pédagogiques. Il vous restera le billet d'avion que vous pourrez prendre dans une agence spécialisée pour le sud de l'Inde qui vous sera indiquée en nous contactant. Si vous ne pouvez faire qu'une partie du stage, contactez moi.
     
    Réunion d information en octobre prochain
     
    Pour tout renseignements:
    Jean Claude Lantuas
    06 13 68 13 12
    jc.lantuas@gmail.com

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        Nouveaux horaires et lieux pour la rentrée des cours de yoga

        à partir du 16 septembre 2019:

     

    - Mardi matin à 10h au complexe sportif de La Cadière d'azur avec l'association yogazur

     

    - Mardi soir à 18h à La Ciotat, 650 ch st Eloi.

    - Mercredi 19h15 chez Pierre Lantuas

    172 la Canebière à Marseille 

    Renseignements au 06 13 68 13 12

          

     

           

          

     

     

     


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      Journée de yoga les 15 décembre 2019 et 26 janvier 2020 au dojo zen de Toulon de 9h a 17h.

     

    Serge Rampal, maitre zen,nous accueillera encore une fois dans ce lieu de calme propice a nos explorations.

     

    Le souffle, la vibration du corps de légèreté seront invités a l intérieur du dojo autant que sur la terrasse. L'unité première qui nous compose sera perçue en chacun autant que dans l espace généré par l écoute du groupe.

     

    les 4 éléments seront abordés dans leur essence: la densité de la terre, la fluidité de l eau, l intensité du feu et la légèreté de l air. Par l écoute nous ferons la différence entre le corps habité et le corps oublié par les automatismes.

     

    Des temps de méditation ponctueront la journée.

     

    Le repas végétarien sera préparé par Serge qui a à coeur qu il soit léger et nourrissant.

    horaires : de 9h à17h

     

    Participation 65 à 75 Euros en fonction des possibilités de chacun.

    inscription auprès de Serge: 06 28 08 54 53

    ou Jean Claude : 06 13 68 13 12

     

    A bientôt 

     

    Jean Claude

     

     

     

     


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  •  Une première vidéo de yoga dans l esprit d écoute propre au yoga cachemirien.


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             Stage de yoga en Egypte du 19 octobre au 29 octobre 2018

     

        Découvrir les temples que les dieux et les hommes ont investit a tel point qu ils sont toujours vibrant de présence, rencontrer les égyptiens dans leur savoir vivre et leur ferveur qu elle soit musulmane ou copte, pratiquer le yoga du cachemire dans un confortable               dahabeya pendant 9 jours sur le nil, et 4 jours dans un paisible hotel aux marches du désert sur la rive ouest de Luxor non loin de la vallées reine, de Medinetabou accompagnés par une     passionnée de l Egypte des pharaons ... voici les grandes lignes de notre stage en Egypte pour les vacances de la Toussaint.

    Comme dans nos précédents voyages a l étranger nous nous immergerons dans le pays a partir de notre écoute du silence dans notre pratique du yoga.

    Cette reliance a soi et au groupe sera le "phil"de notre rencontre avec l Egypte.

    Ce qui va rendre ce voyage exceptionnel sera notre séjour sur un dahabeya bateau au fond plat qui peut accoster partout sans ponton nécessaire et nous permettra d accéder aux temples, villages, désert etc en fonction de notre navigation, de notre rythme et de nos envies.

    Il peut accueillir 15 personnes dans 8 superbes chambres doubles, toutes avec salle de bain.

    Le pont est un grand espace ou nous prendrons les repas et pratiquerons matin et soir.

    Une équipe de 8 a 9 personnes est nécessaire pour le bateau et ses hôtes et cet équipage prend très au sérieux le confort de chacun.

    Les repas y sont délicieux et ce sera l occasion de découvrir les richesses de la table égyptienne.

    Nous partirons de Louxor pour descendre le nil jusqu a Assouan et visiterons les grand temples d Esna,Edfou, Kom Ombo, Philae etc   et reviendrons en bateau 

     

    A Louxor nous passerons 2 nuits a l arrivée et 4 nuits après la croisière dans un hotel a dont j ai apprécié le décor, le calme, la disponibilité de son personnel et la nourriture également délicieuse.

    La, nous visiterons les temples de Karnak, Denderah etc...

    (Biensur le mot visiter est limité car nous irons également écouter et nous imprégner de ce qui émane de ces lieux.)

    Pour le voyage en avion, il existe actuellement des vols Paris Luxor avec changement au Caire a moins de 500 Euros. Nous essaierons de partir ensemble autant que possible et donc ne pas tarder a prendre nos billets, mais ce ne sera pas le cas de tous et le transfert sera organisé pour chacun quelque soit sont vol.

    Les visas se prennent a l arrivée en Egypte et il faut un passeport valable encore 6 mois après le séjour.

    Comptez environ 2100 Euros qui inclue le bateau, l hotel, les frais pédagogiques, les transports, la pension complète et votre vol.

    Restera a prévoir l entrée des temples et vos dépenses perso.

    Réunion d information le mercredi 18 avril a 20h, chez jean Claude Lantuas 1601 chemin des Roquettes 83740 La Cadière d Azur.

    Renseignements 06 13 68 13 12

     

     

     

     

     

     


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     Stage de yoga à Théoule we du 4 au 6 mars 2016
     
     
     Ce stage de Yoga se passera dans une superbe maison de la fin XIX siècle, au milieu d’un jardin luxuriant, sur les hauteurs de Théoule face aux Iles de Lerins.
     
      L'ambiance paisible et conviviale de ces journées révèle l'essence du yoga aussi bien sur le tapis que dans la préparation des repas et des activités annexes.

      Ce stage sera l'occasion  de revenir à l'instant présent, de se poser pour mieux percevoir nos automatismes.
     Il permettra de constater ce qui est tendu en soi, et de lâcher prise au profit de la profonde tranquillité qui nous habitent tous.

     
      Les séances de yoga se font le matin et en fin d'après midi.
    Elles comportent des temps :
           - de ressenti du corps et du mental (relaxation)
           - de libération du souffle (Pranayama)
           - de préparation corporelle pour aller vers les postures (Asana)
           - d'écoute du silence intérieur (Méditation)
     
      Des techniques complémentaires empreintes de l’esprit du yoga sont proposées:  Vittoz,  Kiryhuo, danse Tandava,… 

     Les repas bio et végétariens sont préparés ensemble. Chacun peut y apprendre de nouvelles recettes délicieuses et équilibrées sur le plan diététique.

    Des temps de partage et de repos, ou de courtes randonnées dans le massif de l’Esterel, une visite de l'île de St Honorat, les baignades seront proposés.
     
     Cette maison fonctionne comme un gite, (apporter ses draps, taies, serviettes de toilette…).
    Les chambres sont individuelles ou à deux.

    Pour conserver la qualité de ce stage le nombre de personnes est limité à 8.
    La participation comprenant la location de la maison, les repas et les frais pédagogiques sera de 260 € par personne.
     
    Le stage débute le 19 juin  à partir de 18h suivant les disponibilités de chacun, et finit le 21 juin à 17h environ.
     
    Possibilité de covoiturage.

    Pour toutes questions: 

    Jean Claude 
     
     
     

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  • Le yoga cachemirien.

    Un yoga de plus, une nouvelle mode ?

    Pourquoi ce terme ?

    Voici quelques réflexions à partager issues de la pratique.

    On traduit le mot yoga par unir, relier ensemble.
    Egalement on peut le traduire par union, reliance.

    Quelle différence entre ces deux propositions ?
    Sur le tapis,  dans la première nous sommes émissifs , concentrés,  nous voulons et agissons.
    Dans la deuxième nous sommes réceptifs, accueillons sensoriellement, pour reconnaitre les évidences qui nous habitent.

    Ces deux fonctionnements de notre activité cérébrale émissive et réceptive telles que Vittoz les a repérés peuvent s'associer aux polarisés masculine et féminine. Pour lui, leur déséquilibre était signe de pathologie, leur complémentarité naturelle démontrait la santé physique et psychique.
    L émissivité est le domaine de la pensée, de la motricité, de l action-réaction, la réceptivité est le domaine de la sensation du réceptif, de l'accueil.

    Concrètement dans notre pratique,
    Lors du premier fonctionnement on se concentre pour se purifier en sollicitant le corps et le mental activement, en faisant circuler l'énergie avec des respirations contrôlées dans l'aspect postural du yoga.
    Ici la démarche est progressive, se fait dans le temps.
    Dans la seconde on est un avec ce qui se présente physiquement et psychiquement. Humblement est reconnu ce qui est porteur ou restrictif en soi. Ce qui se présente alors peut ressembler à d'inconfortables émotions, résistances corporelles, vagabondage des pensées ou à l'expérience d'une grâce incontournable qui se manifeste dans l'instant.
     
    Rien à rejeter, rien à retenir, sans jugements ni commentaires. Nous sommes dans l évidence.

    Tous les yoga connaissent ceci. Simplement la tradition cachemirienne dans mon expérience met  l'accent sur la primauté du pôle féminin dans la pratique par l'écoute.  
    La lenteur et la fluidité continue du mouvement nous mettent en contact direct avec le vivant et l espace plein autant que vacant en nous.
    Par cette lenteur peut se faire l expérience du corps subtil qui semble porter le corps physique comme dans une danse.
    La dispersion du mental résiste de moins en moins à cette marée pour finalement s y résorber peu à peu. 
    La polarité masculine pourra selon mon vécu se vivre comme  verticalité, présence . 

    La démarche du yoga va à l'opposé de la compétition que nous vivons actuellement dans nos rapports duels en nous même, à l'autre et au monde.
    Le déséquilibre que nous vivons actuellement sur la planète semble bien témoigner de ce qui se passe en nous individuellement et collectivement.
    L'écoute du silence intérieur et de l'intensité révèle l'unité de la vie qui porte tout être.
    Cette écoute permet et l'expérience de la densité, fluidité, intensité et légèreté des quatre éléments qui nous composent.
    La sentir en soi nous met en partage naturellement avec ceux qui y sont sensibles.
     
    Ainsi, peut être senti parfois que ce ne sont plus des individus qui écoutent mais qu'il n'y a qu'écoute, espace.
     
    Force est de constater que nous sommes généralement divisées en nous meme car axées principalement sur le développement intellectuel et donc coupées de la conscience corporelle.
    La conscience relie naturellement et le sentiment d'unité en est une expression.
     




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  • Ecoute musicale et Yoga cachemirien du 17 au 19 décembre


    « Le silence et le son vivent leurs noces »

    Dans ce moment de l avant 3 jours pour se ressourcer a travers la musique et le yoga

     

    Yoga : Ce yoga est basé sur l’écoute.


    Le fait de sentir son corps révèle l’équilibre, la vie qui le composent de fait. Dans cette perspective, les limitations physiques, émotionnelles qui nous habitent également sont remises en question.
    Pour favoriser cette écoute le mouvement se fait lentement pour que la posture devienne exploration. La respiration se libère progressivement devenant plus légère.

    La pratique nous permet de voir notre conditionnement
    à passer en force, être en compétition avec soi même et l’autre, et la perte d’énergie et de présence que cela implique. Le choix se fait alors d’entretenir le vivant en nous dès que le conditionnement, la réactivité se présentent, un état d’être où les émotions porteuses vont nourrir de plus en plus notre vie.

    Le yoga cachemirien appartient à la tradition non duelle telle qu’elle est transmise par Eric Baret élève de Jean Klein.

    Animé par Jean-Claude Lantuas :
     http://yogapaca.eklablog.com

    jc.lantuas@gmail.com

     

                                                Ecoute musicale : Beethoven

    Nous écoutons la musique (sur CD) non seulement avec la tête, mais dans tout le corps.
    Les pensées s'absentent, le silence intérieur s'installe...
    Nous sentons la pulsation, la respiration, la danse des tensions et détentes qu'elle contient.

    Peu à peu, l'âme entre en résonance. Nous apprenons à goûter les tonalités, les couleurs, à suivre les modulations. Guidé par un support visuel qui soutient la mémoire, nous nous laissons chanter les sons pour que le flux sonore, nous traversant, révèle en nous son trésor d'émotion.
    « Venue du cœur, qu'elle aille au cœur » disait Beethoven

    Nous nous mettons en mouvement, et rencontrons ensemble, dans la simplicité, un mouvement de l'âme, porteur de sens, révélateur de vie.
    Le cœur s'ouvre, nous nous sentons vibrant, aimant, reliés.

    « Lorsque nous écoutons une musique et que le silence se fait en nous, le silence et le son vivent leurs noces. C'est un moment de Présence totale. » Jean-Yves Leloup

                                Animé par Marie-Hélène Barrier, pianiste
                                             Marie-helene-barrier.fr

                                                 

    Lieu : magnifique maison avec vue sur la mer :
    1601 chemin des Roquettes, 83740 La Cadière d’Azur
    (voir plan d’accès sur le site yogapaca.eklablog)
    Horaires :Du Samedi 9H au lundi 17H30
    Repas mis en commun avec ce que chacun aura amené (cuisine équipée sur place)Tapis sur place si vous n en avez pas et prévoir une tenue souple. 10 personnes maximum.

    Tarif : 290€
    Hébergement : 2 chambres à lit double sur place (20 €/ nuit par personne) – voir sinon l’office du tourisme de St Cyr : 04 94 26 73 73 ou nous telephoner.

    Renseignements et Inscriptions :

    06 58 76 00 89 ou 06 13 68 13 12


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